Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Одежда радует, вот уже свободно мне так 50 р-р, купила куртку зимнюю

Caprico писал(а):

Нужны не пендели. Нужна поддержка.

пддерживаю Свет и прошу не наедать скинутое, пожалуйста!
Чтобы потом не жалеть. Я проходила это, но у меня были веские причины... страшные...
Старайся, ищи возможности и пусть дома тебя всегда ждет вкусная системная еда, тогда даже если продешь позднее то не наешься того что не надо.


завтрак
8 ч - каша овсянка хурмой и изюмом 300, кусок шоколадки
обед
13.40 отбивная мясная 200 на сух сковоролке, рис пропаренный 150 с ч. л олив масла, 4 сливы
ужин
17.40 отбивная говяжья на сух сковородке 350

oxakal писал(а):

,по-мне дык лучше с придирками к себе,чем распуститься и не видеть изъянов

и я так считаю, молодец Оксан!