Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Anilag58 писал(а):

Надюша, а не голодно? на завртак 80г - это 3 ложки, масло то было? а я бы в обед или яблочко, или 5 черносливенок с чаем съела. На ужин в салате все овощи по спискам? расписала бы. А про салат точно знаю, что 100г салата это всего по четвертинки и помидорки и огурца - если это твой салат - мало.... И еще в обед можно 1 ч.л. масла - не пренебрегай этим, а то будут проблемы с кожей, волосами - сохнуть начнут. Питание должно быть сбалансированным по БЖУ, необижайся - смайлик улыбается!

Галин здравствуйте с чего мне обижаться то, наоборот приятно что вы меня проверяете. На завтрак каша была молочная и наелась может и маловато, яблоки я не люблю а про чернослив надо принять меры сегодня куплю и буду добавлять спасибо. А про салат я сравнила порции поэтому так и распределила чтоб было равнонасыщаемо как девченки учили. Спасибо за советы всем!