Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка
Вчера ела:
З. 9:30- запеканка творожная(300)з.ч.
О. 13:30- Борщ с мясом без картохи с ч.л.сметаны(400)
У. Творог(200),ряженка (200)
Сегодня планирую:
З. 9:30- 2 бутера с колбасой,пол.шоколадки.
О. 13:30- рассольник без мяса с картошкой и рисом с пасеровкой на ч.л.масла(400)
У. 17:30- семга из духовки(300) или грейпфрут и творог(200)