Диета доктора Дюкана

Девулечки! Вот и ответ! Употреблять либо разжевывая и обильно запивая, либо свежемолотый с кефиром или добавляя в еду! Спосибо Иришечка!!!
А я утром чайную ложку семян беру в рот и тщательно пережевываю до состояния вязкой кашицы, потом запиваю.
Я не знаю, связанно или нет, но муж две недели сильно болел (вирус). Я обычно-следом за ним. В этот раз организм сопротивлялся долго. Обошлась тремя днями темп. 37 и насморком в 4 -5 дней. Я ужо на ногах, хотя и так ходила на работу. Но обычно насморк у меня резко обострят мой махровый хрон.бронхит, а тут обошлось