Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Aigul89 писал(а):

криспы с мясом низя .или борщ с картошкой,но без мяса?

Гелинака писал(а):

а вот состав она и не пишет, и как проверишь?

Ой, просите, забыла написать, что без мяса. Я практически все супы варю без мяса, вот и не написала, уже привыкла.

Гелинака писал(а):

криспы это редкость у нас!!! как ни крути хлеб, не способствует похудению

Хорошо, буду стараться минимизировать, спасибо!
Сегодня взвесилась -1,6 кг за 12 дней!!!
И по объемам -3 см талия и -4 см.бедра.
Пошла двигать линеечку.

На завтра планирую:
8-00 геркулес на молоке 300гр, кус.шокол. 30гр, кексик и кофе.
12-00 Борщ без мяса густой 300гр, мандаринка, йогурт
17-30 рис пропар.250-300гр. с яблочно-чернослив пюре без сах. (не баночное), яблочно-апельс. сок свежевыжатый из 1яб и 1 апел., киви.