Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Я Кристинка
На первой странице темы списки. Читай, составляй меню и вперед! Страрайся меню выкладывать заранее, чтобы девочки могли поправить и ты могла заменить неправильные продукты на правильные. Меню выделяй жирным шрифтом Пиши время, вес, состав (если блюдо многокомпонентное, типа борща, плова, тушеных овощей и тд.) Если нет кухонных весов, то меряй в ложках столовых.