Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, привет! У меня вопрос, хочу на обед отварить спагети с сыром и грибы потушить на воде с луком и ложкой сметаны или в молоке, так можно? Ничего лишнего?