Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки я сегодня меню полностью все поменяла.завтрак потому что захотелось чего то более полезного чем бутеры,обед потому что залегли спать с малышкой и проспали до 11:30,а там уже пришлось делать на скорую руку.а ужин потому что мяска захотелось ...беременный организм что тут скажешь.но вроде все более менее по системе.так что я сегодня ела
7:00 манная каша с маслом слив+2-3 печеньки,2 шок конф ,чай пуэр
12:00 омлет(5 яиц+ молоко+1 сосика+пол помидорки+сверху сыра 50 гр).насчет того что в омлете 5 яиц сразу напиши что все свои приемы пищи я делю с младшенькой своей.так что мне как раз досталось только 3 яйца примерно.ну и запивала все это цикорием с молоком без сах.(про цикорий мне вчера уже отписались что его на системе нельзя,но я для себя сделаю исключение )и не удержалась я съела под конец еще 50 гр сыра.и не стыдно
17:30 мясо говядина приличный кусок.просто отварю с солью и перцем черным ,пуэр.

завтра меню
6:00 овсяная каша с ягодами и слив маслом,пуэр,шок конфетка и печенька 2-3шт
12:00 кабачки тушеные с фаршем(слоями кабачки+фарш,помидор+лук+специи+сбрызну 1 чл олив масла+сверху сыр.все это в фольге в духовке.)пуэр с 2 черносливками
17:30 творог 200 гр,яблоко зеленое половину,4-6 чернослива,заправлю молоком или кефиром треть стакана.чай с лимоном