Салатик дамский (низкокалорийный)

Милые хозяюшки! Стала достаточно часто читать отзывы, по моим рецептам, что в них не может быть заявленное количество калорий.Ответственно заявляю, что каждый свой низкокалорийный рецептик, я тщательно просчитываю, и калорийность его указываю не "от балды" Просто не всегда хватает времени расписывать точные расчеты.

Всем привет, пришла я сегодня с вкусным салатиком, он получается нежным и чуть сладковатым, ну а о пользе его и говорить не приходится
Нам понадобится:

Капуста пекинская 500 гр.
Яблоки зеленые 500 гр.
Орехи кешью 100 гр
Сметана 200 гр.
Соль по вкусу.

Приготовление салатика занимает минут 10 Капустку нарезаем, яблоки очищаем от кожуры и трем на крупной терке, орешки измельчаем и все заправляем сметанкой. В этом салатике всего 95 калорий на 100 гр, но он очень вкусный, попробуйте сами


Капуста пекинская 500 гр. (12 Кк на 100 гр.) - 60 Кк
Яблоки зеленые 500 гр. (45 Кк на 100 гр.) - 225 Кк
Орехи кешью 100 гр (633 Кк на 100 гр.) - 633 Кк
Сметана 15% 200 гр. (160 Кк на 100 гр., указано на пачке) - 320 Кк
Расчитываем по формуле: Общий калораж блюда делим на общий вес блюда и умножаем на 100
(1238 гр./ 1300 Кк)*100= 95 Кк на 100 гр.