Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет всем
спасибо дорогули!!!
я сегодня
06 30 котлета рыбная 100, хлеб черный 100, кофе со сгущенкой 2 ст ложки
13 15 рис бурый 100. ленивая курица с кабачками 150, морковка тертая и 0,5 л масла чайной 100., чай с молоком
17 00 рис бурый 250, яблоко печеное, чай зел