chapali

Лиля
Здравствуйте, девочки!
Я семена льна утром с овсяной кашей потребляю, а вот с кефиром не догадалась даже! Я геркулесовые хлопья быстроразваривающие заливаю кипятком и кладу сразу 1 ч.л. семян, настоится всё минут 15, и семена уже мягкие становятся.
Ляночка08 - Светлана, спасибо за рецепт!
Теперь буду на вечер делать (у меня сейчас началась борьба с вечерними ужинами

)
Irina Divers писал(а): |
чтобы результат был от льняного семени, надо ежедневно употреблять. |
Девочки, могу сказать свои результаты от потребления семени льна - длительность 2 мес, за последний год - было 2 курса. У меня оба раза снизился холестерин на 1 - 1,2 единицы (был 6,5ед, стал 5,5 ед., норма 5,2 ед, и второй раз был 5,8ед стал 4,6 ед.). При этом основная пища была сырые овощи. Сейчас периодический ем семена льна по 1 ч.л. в день, холестерин в норме. Может кому поможет эта информация и опыт?