Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Елена БИР
добрый вечер
на ужин сметану нельзя(запрет на молочку более 5%жирности).и творога наверно маловато.хотя бы 200 гр нужно
на обед перловку нельзя.и на завтра пропорции напишите.так же лучше уточнять способ готовки и рецептуру(например лечо что в нем?)

линейку сделайте на сайте надиетах и уже в профиле вставите.и нужно будет выделять меню жирным шрифтом чтоб проверяющие девочки не упустили его случайно