Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Shadozz писал(а):

7:00 - кофе с молоком + кусочек сыра (50гр) + стакан кефира 2,5% 9:00 - кофе без молока и сахара + 2 зефира

А где еда на завтрак и зачем в 7утра тебе поллитра жидкости

Shadozz писал(а):

еще иду сегодня в бассейн и думаю, что там выпью стакан св. сока апельсинового (около 18:30)

нельзя его после ужина, выпий воду чай

Елена БИР писал(а):

Добрый день! Решила к вам присоединиться.

добро пожаловать

Елена БИР писал(а):

Хотелось бы понять, что сегодня было не правельно и ваше мнение по поводу завтрашнего меню.

нужно обязательно писать полностью состав, что положила, как готовила и сколько будешь кушать и каждый продукт преждем чем планировать кушать посмотреть по спискам-есть ли он у нас там