Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

07:30 100 гр каша (овсянка+лен), 150 гр. морковный пирог, кофе 10:50 горячая вода, пит.батончик, печенька маленькая 13:35 250 гр лазанья без сыра, с вареным мясом, чай 16:20 250 гр творог, чернослив и кофе

Аня, добро пожаловать
зачем у тебя перекус?? Если голодная, то увеличивай завтрак, а если просто за компанию, то явно незачем
Состав лазаньи??? если листы обычные, из теста, то нельзя такую, т.к. макароны с мясом не сочетаются

Pulemet4ica писал(а):

07:30 100 гр греча вареная, 150 гр скумбрия из духовки малосоленая без кожуры, чай с горькими шоколадом, грец.орехи - пару штук 10:20 др на работе торт птичье молоко (домашний) + горячая вода 13:20 300гр. скумбрия из духовки 16:30 греча вареная.

здесь перекус лишний, даже если это ДР и торт вкусный. если есть возможность, то возьми домой и на следующее утро съешь на завтрак (я так делаю)
обед и ужин очень грустные. Добавь чего-нибудь

Pulemet4ica писал(а):

Подскажите эдакие блюда вечером без запаха, чтоб не травить душу людям

Во-первых, Надя тебе правильно написала - надо меньше обращать внимания на окружающих. А во-вторых - крупа с овощами не особо пахнет, творог с фруктами или овощами тоже. Я вообще считаю, что на работе не стоит есть только рыбу, вот она действительно ПАХНЕТ, а все остальное нормально.