Худеем без диет

Привет всем!
Докладываю, вчера свой план выполнила....мдяяяяя, скажу я вам! Да плюс еще сегодня пришлось с утра пешком потопать, у сотрудницы день рождения, хорошие цветы - на рынке, вот я и вызвалась купить, а оттуда пешком на работу (другого пути нет - только пешком 30 минут), времени было впритык, вот сижу сейчас - всё еще " морда красная такая!" Как будто марафон 100 км пробежала! А всё это - из-за сидячей работы.
тяжко-о-о-о....
Но бросать не буду!
Вчера была без ужина, не было ни сил, ни желания есть, хоть бы грамм ушел сегодня утром!! Как же, щассссс! Сегодня - полный кавардак в питании (день рождения на работе), буду стараться не нарушать. Правда запахи-и-и-и-и стоят в комнате.. Пойду воды напьюсь, что ли...
Катя, как твой массаж? Эффект есть? Как питание?