Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

сегодня ем:

9-00. макароны с овощной икрой 200, йогурт домашний 100, кусочек сладкого пирога и кофе с/м
13-30. гречка 150 с тушеной печенью (печень, лук, йогурт в мульте, без масла), 100-150, столовая ложка маринованной капусты с чайной ложкой масла, кофе с/м, чернослив 2 шт
17-30. творог с йогуртом 250, чернослив 5 шт, мандарин, чай зеленый