Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МасяняМасянечка писал(а):

Pulemet4ica писал(а): 300гр. скумбрия из духовки Можно овощей добавить

НЕльзя!!!!, белки на ужин только в чистом виде

Pulemet4ica писал(а):

то вечером - запахами будет давиться весь офис=(

Это их проблемы, а тебе надо похудеть! Если от курящих воняет, ты же терпишь...

Pulemet4ica писал(а):

а в рабочем режиме так и подавно, прибежал и убежал

Здесь многие работают, привыкнешь, и не ищи себе оправданий с самого начала

Pulemet4ica писал(а):

но вроде как мясо не так много в основном овощи и твердые сорта макарон так и успокоила себя

Опять ...

Pulemet4ica писал(а):

поправить мой режим

Убирай второй завтрак, ужинай перед выходом, я тоже ужинаю в 16-30

Всем здасте.
Pulemet4ica на меня не обижаться