Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте!

Сильно болит горло, поэтому нарушаю молоком и мёдом. Наверное поэтому привес уходить не хочет. Но главное сейчас всё-таки выздороветь.

Меню вчера:
З: бутер, кофе с молоком
О: гречка с мясом системная-300гр, чай
У: зернёный творог-250гр, яблоко, кофе с молоком.
Вечером пила горячее молоко и чайную ложку мёда слопала.

Меню сегодня:
Завтрак 8-00: бутер, кекс, кофе с молоком
Обед 12-00:курица с овощами в собственном соку тушёная( лук, морковь, перец)-250гр, яблоко, чай или кофе с молоком
Ужин 17-00: запеканка из 250гр творога и 6-ти черносливин, кофе с молоком или зелёный чай

Наверное буду пить молоко и мёд в промежутках пару раз- с горлом совсем беда.

Всем хорошего дня! Не болейте!!!