Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica писал(а):

Читаю, где то написано можно, где то нет.

Ання не надо читать гдето, надо смотреть только в наши списки
вот эти фрукты нам можно на обед

oxakal писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо

Pulemet4ica
И согласно с Мариной, почему такой завтрак? Где вкусности то? Зачем тебе гречка на завтрак? Гречка и рис это основные крупы у нас на обед и ужин, ещё ош как успеют надоесть, а ты ещё и на завтрак, можно же и овсянку и перловку, пшено... если охото круп каких то, на завтрак можно кушать то что например после 12уже нельзя, что б соблазнов не было в течение дня

Pulemet4ica писал(а):

О 13:20 Тушенная свинина с черносливом и яблоками 200гр, рис 100гр, чай

Какой рис?

Pulemet4ica писал(а):

У Апельсиновая творожная запеканка (системная) - 300гр, чай

Время ужина, что в запеканке, как готовила?
Забыла поздороваться
Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть

Елена БИР писал(а):

Возможно ли заскочить в макдональс до 14 часов и съесть салат цезарь и чашечку капучино. Просто кроме макдонольса и других кафешек, поесть будет точно негде.

Лен если есть возможность заскочит кудато, значит возможно спокойненька покушать и своё, в томже Макд.взять кофе горячий и покушать со своим мяском, котлеткой, отворной картошкой, да хоть чем, если на машине-можно и в машине покушать