Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мари- писал(а):

О 13.50- яблоко зеленое, рис отварной 65г,гуляш говядины( системный)-130г, салат огур-помидор+1 ч.л сметаны 200г

а что в гуляше, как готовила? нужно полностью расписывать и у тебя еды насыщаемой меньше чем ненасыщаемой