Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет
пишу с телефона не знаю как выделить меню...извините
завтра ем
9.00 кекс 100,йогурт и мюсли 170,2 сосиски кетчуп,крисп.
13.30 Ленивые голубцы 250гр,помидор с луком с ложкой масла
17.30 салат свёкла с чесноком с ч.л.йогурта200,яблоки запечённые с черносливом200