Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет, девочки!

сегодн ем:

8-30. пирог с картошкой и мясом 160гр, кофе с/м и кусочек торта
13-30. гречка 150гр, запеченая брокколи и стручковая фасоль 150гр с сыром (не больше 50 гр), ложка йогурта, чай зеленый
17-30. творог зерненый с йогуртом 250гр, огурец, помидор 100гр