Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

а что в гуляше, как готовила? нужно полностью расписывать и у тебя еды насыщаемой меньше чем ненасыщаемой

Гуляш из говядины, тушеный на воде с луком и томат пастой, готовила в мульте.А по размеру порций- рис доедала остатки, да и вообще заметила, что стала наедаться меньшим, вчера тоже был рис, так не доела.Сегодня на ужин рыбы съела 250г, вместо 350.Хотя получилось очень вкусно, но не лезет.Буду стараться питаться одинаковым объемом все приемы пищи.Спасибо за замечания