Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Anyuta86 писал(а):

Как я делаю беру кух. весы ставлю тарелку ( тарелку не учитываю ) и ложу туда например салат,котлетки смотрю что бы не привышало 300 гр. Правильно?

нет не совсем правильно. важно чтоб было равнонасыщаемо. еще раз напишу, хоть Наташа и писала то есть сытных продуктов должно быть одинаково. ну и не сытных тоже потому как 100 г огурца никак не равны 100 г мяса по сытости.

привет все