Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

ы как там

Спасибо) Возвращаюсь на систему как могу. Ругаю себя за срывы. Косячу реже, но бывает. Словно голова отключается. Поняла свою ошибку - меньше стала заходить сюда, из-за этого ушло ощущение контроля. Самое смешное - ведь полгода спокойно жила на системе, меня ВСЁ устраивало, а тут словно крышу сорвало. Смотрю в список и ем недозволенное, это нормально, нет?!
Завтра ем (надеюсь, не сорвусь и четко продержусь).
З. 6.00. Два бутерброда с плавленым сыром (гр.200), конфета, чай.
Об. 13.50. Гречневые хлопья (200 гр), сосиска вареная.
Уж. Отбивные из грудки, запеченные в рукаве, без масла, естественно (250 гр). Или творог 5% с йогуртом 1,5% (200 и 50 гр) с черносливом (3-4 шт).
Менюшка-то правильная, и планы наполеоновские, не сорваться бы.
Девочки! Видела рекламу - какие-то новые листы для жарки без масла. Заворачиваешь грудку, и жаришь на сковороде без масла. Это можно на ужин? Кто-нибудь пробовал?