Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

Мы ведь маловато уделяем внимания подвижности пальчиков и суставчиков на ступнях.

Вот вот! А смысл этой мудры в том, чтобы после тщательного массажа ступней и голеностопов и положив согнутую в колене ногу на другую ногу. перемежать пальцы ноги с пальцами противоположной руки, как мы иногда делаем с руками( такая мудра с руками тоже есть). Размять промежутки между пальцами ноги пальцами руки. Сделать приветсвие только рукой, потом снова разминание и в конце сделать обоюдное приветсвие- т.е. и рукой и ногой.
Нам было сказано, что помимо массажа всех органов эта мудра способствует омоложению организма.

Лёля, посмотрела мудры- надо поработать основательно. Не нашла инфо, как долго надо держать мудру.

И ещё у меня супер интересный фильм.
ПРиятного просмотра!!!
Аюрведа - искусство жизни. Сиддхи. Исцеление.
http://www.youtube.com/watch?v=pfthJabdaCg