Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!

завтрак
8ч - каша овсянка с мясом (попробую несладку овсянку)300, бублик
обед
13.40 семга на гриле и рис пропар с ч л масло(все 400), 2 помидорки
ужин
17.40 холодец 350(говядину отварила не жирную, порезада, в буль. добавила желатин разлила в мисочки)

хорошего отдыха в выходные!