Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Попробую составить меню на завтра

Завтрак: 9.00- манная каша на молоке + 1 банан
чай с бергамотом и сахаром

Обед: 13.30 - куриный бульон - (полстакана 100-150 мл)
котлетки (свинина+ говядина) - 2 штучки тушеные в мультиварке без масла
капуста и тыква (сколько грамм ? 200) тоже тушеные в мультиварке
чай из листьев мяты

Ужин: 17.45 - греча отварная на воде (200 гр)
чай из листьев мяты

Днем пью еще просто воду.

Поняла- мне срочно нужны кухонные весы!