Миндальные шарики с семенами чиа

Крепкий орешек
Конечно они же разбухают и считаеться самые самые насыщенные семена клетчаткой, витаминами, минералами , кислоты, источник антиоксидантов , без ценное количество всего в его , я когда читала , а кальция сколько !!!!! уууу больше чем в молоко , омега и тп.........
Есть диета даже , я в нете книжку читала , нужно 1ч л в день и вес будет постепенно нормализовываться.....