Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Упорная писал(а):

Я на системе с 16 сентября, похудела в первые 3 недели на 5 кг и остановилась, стою на одном весе уже месяц, нарушаю очень редко, за все это время раза 3 наверное. Что делать?

меню выставляй на проверку, а то так чего скажешь , вес все равно не может всегда падать и постоять надо. кожа подтягивается и все такое. просто живи на системе дальше. и не нарушай. это у некоторых людей запросто прокатывает у других вот нет

Pulemet4ica писал(а):

У 17:30 Творожная запеканка с апельсином (с белком) - 300 гр, чай

творога тут сколько будет?

JaySee писал(а):

12-00 макарошная запеканка с яйцом и грибочками всего ок 300г. (тв.сорта пшен., грибы отварные) с 1 ч.л. майонеза и зеленью, 50 г. кваш.капусты, з.ч., апельсина.

с макаронами яйца в малом количестве можно

Аиньки писал(а):

и этого былоб мне мало...привес в полтора кг...ну это конечно вода,но всё равно...дубина я

не расстраивайся. но помни как оно это пиво на тебя действует

Аиньки писал(а):

17.30 творог+йогурт+чернослив=300,яблоко,2 мандарина

фруктов много, убери ченить

Anyuta86 писал(а):

получилось все вместе 400 гр. Что скажите про такой ужин?

ужин плохой чего тут говорить.объем, вес есть, а сытости нет

-@лен@- писал(а):

Привет

Ален привет

-@лен@- писал(а):

О 13:00 морской язык (готовила в пароварке), горошек, 50 гр, цветная капуста, не

Ален горошек с мясом нельзя никакой