Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет
Новеньким добро пожаловать
Упорная
Нужно время везде указать. Какие овощи в супе? На сколько он густой? Суп должен быть очень густой иначе сытости он не даёт. Ужен не совсем правильный, одна вода, в выбранном тобой варианте основная еда творог, вот его должна быть хорошая порция, а к нему как дополнения немного овощей и йогурта, но ненаоборот

Мама_Лёля писал(а):

вопрос. Можно ли на ужин в кефир добавлять отруби или нет?

Можно, только ржаные и только в одном варианте ужина с криспами, заместо них