Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

Elenka-koska писал(а): О. суп-каша из гречки и мяса 300 гр., тушеные овощи (фасоль стручковая, кукуруза, морковь, перец) 100гр., напиток из апельсинов без сахара. вместе не едим

Галина, я еще раз перечитала списки на обед и там сказано: Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом

Все остальные сочетания продуктов разрешены.

А вот на ужин считать нельзя.
Девочки если я не права поправьте. Плиззз...

На счет творога 125 гр. для меня оказалось нормой, честно, пробовала по разному, я уже на системе начинала седеть весной и пыталась практически все творогом, после большего количества у меня в желудке тяжесть. Я лучше ряженкой добавлю при необходимости, еще ни разу кушать не хотелось пока не усну.