Худеем по-французски

Alena писал(а):

Ириш, у нас тут эйфория от Дюкана проходит понемногу, стали говорить о вреде, который белковое питание наноcит здоровью, садит почки, я говорила с местными девочками, кто был на его диете - вес возвращается, как только перестаешь придерживаться.

Не, я только для самомотивации смотрю фото. А то у себя видишь фоту на даный момент или отражение в зеркале, и не верится ,что можно что-то изменить. А там где неверие, там и запал пропадает. Дюкан не для меня это точно. Что для здоровья не очень хорошо, так по составу разрешенного можно догадаться... Но даже если и без действия на здоровье, то это все равно не для меня. Я конечно не вегетарианка, ем и мясо, и яйца но не в таких же колличествах каждый день. Даже овощи ограничены, фруктов совсем нельзя, круп тоже Если уж идти на жесткие диеты, то только на диету твоей мамы: шоколад и кофе

Alena писал(а):

Надо просто слушать свой организм, не переедать и не забывать прo физ.нагрузки. У меня сегодня 5 км. прогулка, благо погода подходящая.

У меня с прогулками не совсем то, что надо выходит. Зато я себя заставила делать немного упражнения минут по 10-15 в день.

Alena писал(а):

ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ

100%

Amber писал(а):

Не держи в доме "перекусную" еду, тогда есть будет нечего поужинал и усе

я ужинаю чуть раньше ,а детей кормлю позже, когда самой кефир пить. Эти маленькие вреднюки едят не всегда хорошо, а мне так заманчивый их ужин вместо своего кефира