Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет!

меню на сегодня:
9-00. оливье 150гр, кусок торта, кофе с/м
13-30. суп густой (капуста, морковь, лук, помидор, перец боолгарский, рис пропаренный, на 1 порцию 1 ч.л.масла) с нат.йогуртом 200гр, гречка50гр с маринованной капустой 50гр, чай зеленый
17-30. творог с йогуртом 250гр, мандарин, чернослив 5 шт