Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет
Гелинака
спасибо за всё ,урезала фрукты))

Natasssha
такие вкусные рецепты у тебя в меню

вес приходит в норму после субботнего беспредела
Я столько раз за неделю ту слышала, что я похудела,что уже кажется они меня сглазили ,вот я и напоролась пива

Завтра ем
8.00 макароны100,котлета 100,шок.конфетка,чай с сах.
13.00 Ёжики в мульте без масла(фарш,рис пропар,йогурт,кетчуп,лук,болгарыч,укроп)
17.30 курица без кожи и жира с чесноком в рукаве...я не знаю какой вес у неё будет с костями..ну поем в меру уж

сегодня поймала себя на мысли,что не помню когда в руке держала бутылку с маслом)))))))))