Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

ежики йогурте???? тогда не правильно

Точноооо...этож вери бэд,и что мне их не есть да?это вообще тогда меняет в корни всё меню,кто их есть то будет кроме меня

Natasssha писал(а):

а зря, кстати. Масло, хотя бы разрешенную нам чайную ложку, есть надо.

я витамин е пью и омегу, да и когда ем творог и овощи,капаю оливковое

меню переделываю на завтра тогда
з. 2 ёжика 300,шок конф
о. рис пропар.100 курица из рукава,кетчуп,ананас
у. овощи тушён150 (капуста,лук,морковь,сельдерей,перец,помидоры),гречка150

Лора-а писал(а):

помидоры и перец потушить на водичке, как лечо получается и с творожком,

а потом в это лечо творог зернён добавлять в горячее?..тож всё мельком читаю это и не поняла пока