Без особого труда похудела на 10 кг.

OlgamamaMishi писал(а):

кисель считать за полноценный приём пищи или за перекус?

Оля, я иногда делаю себе кисель на перекус с маленьким кусочком хлеба (люблю с черным ), он с крахмалом же, довольно сытно получается. По крайней мере до следующей нормальной еды вполне можно дожить Думаю, на полноценный приём пищи он не тянет.