Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Galiniy писал(а):

Лора а сыр адыгейский нам на ужин только с криспами можно?

Галь если жирность больше 5%, то да только в одном вареанте с криспами и до 50грамм

Мелисска писал(а):

17.50.сырники(творог-300,яйцо,чернос.-8шт,яблоко на терке)-очень вкусно еще на завтра оставила половину ,чай с молоком

готовила в духовке? т.е. это всё ты разделила на два раза? тогда очень мало творогу было, нужно его больше тогда и яйцо целое можно будет. Лена не бойся кушать у тебя порции детские, столько детки едят, посмотри за день у тебя еды грамм 700, неужеле и раньше так кушала

Упорная писал(а):

Вот у меня вопрос по ужину, я понимаю, что я поздно ужинаю, но раньше не могу с работы так приезжаю, на работе нет возможности покушать

совсем совсем нет возможности

Упорная писал(а):

И еще я смотрю у вас насыщенный завтрак, а я мало ем, так привыкла, больше не лезет-это плохо?

завтрак может быть меньше других ПП, лишбы потом не было сильного голода к обеду и ты не переела в обед. Мне показалась у тебя обед по объёму перетягивает всё остальноё, да и насыщаемой еды больше в нём, не последствия ли это мизирного завтрака тебе правда хвотило 150грамм запеканки что бы пять с лишнем часов вытерпеть до обеда?