Диета доктора Дюкана

Спасибо за такой детальный отчетик.
А я у нас в АТБ нашла какао там написано 11% жира на 100г это нашенское какао?
Сегодня 2-й день на атаке. пока полет нормальный
Вот вечером сделала себе салат такой: кр.палочки+яйца+маленький огуречик-корнишончик+немного лука и заправила нежирным творогом смешанным с горчицей+травки прованские. Сьела это все и теперь думаю а можно ли было лук или напартачила я таки?