Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

доброе утро!

Парижанка писал(а):

Я вот иногда "перекусываю" кофе с молоком (часа в 14)

мне кажется, что черный кофе допустим, а вот молоко уже лишнее

сегодня ем:
9-00. 2 бутера с слабосоленой рыбкой(сама солила), кусочек http://forum.say7.info/topic61973.html и кофе с/м
13-30. суп системный (без картошки, густой) 150-200гр, 1 ч.л.йогурта, форель запеченая без масла 100гр (без кожи и костей), чай зеленый, чернослив 3 шт.
17-30. творог зерненый с йогуртом 250гр, огурец, половина помидора, чай зеленый