Худеем по-французски

Alena
Результат заметен Только не перехвалить бы тебя, поругать еще, чтоли? Сынок умница, а со скольких лет занимается?

chapali писал(а):

А мне где-то попадалось в рекомендациях, что если заниматься физ.нагрузкой 30-40 мин в день ПОДРЯД !!!, тогда есть эффект для похудания. А если 3-4 раза делать физ.нагрузку с перерывами, то эффекта не будет.

мне помогает. Во-первых после даже 15 минут кушать некоторое время не хочется. Бывает вредное желание заточить чаю с печенькой, хотя и кушала недавно, а заставишь вместо этого 15 минут подрыгаться и еще часика полтора выдерживаешь. И кушаешь уже что полезнее. Но действительно 30-40 минут лучше, просто если долго не заниматься, то сразу тяжело. Я как-то на фитнесс пошла, так полтора часа еле выжила На два раза меня хватило. А дома понемногу так лучше, есть эффект, тело все же подтягивается немного, но потом стараюсь увеличивать. В планах через день делать 30-40 минут, а в остальные дни поддерживающие 10-15.

Alena писал(а):

Я где-то читала, здесь, на форуме, что семя льна вызывaет рак

сдается мне ты не так поняла Семена льна очень полезные, как и масло. Но масло из семян льна нельзя нагревать выше 40 градусов!!! После 40 градусов действительно там выделяются вредные вещества, которые могут провоцировать рак. Это самое касается обычного подсолнечного масла, правда оно выдерживает выше температуру, но все же. Жарить на нем не очень полезно, особенно на высоком огне. Надо хотя бы после каждой порции выливать и мыть сковородку. А вообще вижу тут анекдоты про украинцев Но все же скажу свиной жир выдерживает высокие температуры, поэтому на нем жарить полезнее. Главное не переборщить, чтоб не сильно жирно. Еще лучше и полезнее вообще не жарить ,а только варить и запекать
Да, и возвращаясь к льну. Масло полезно при заболевании щитовидки А семена льна, вот не знаю страдают ли они тоже от нагревания или нет, но на форуме видела совет смолоть их и делать кашу или заливать кефиром.

Alena писал(а):

Хотя польза семени льна бесспорна, существуют все-таки противопоказания к применению этого продукта.

как и все продуткы, нужно есть в меру и к всему есть противопоказания. В общем не кушаем лен на завтрак обед и ужин, а только как дополнение к основному питанию

Alena писал(а):

Кстати свои фото выставить не хотите? Устроим гонку вооружений?

нечего пока выставлять Похудеть для начала надо...

Amber писал(а):

"А отам я посею бурячки!!!!!"

знаю я этот анекдот

Amber писал(а):

A это мы с доцей

Стройняшки и красавицы! Выглядишь Вот что значит питаться всегда правильно, а не от случая к случаю! Ты сама из Киева?

Alena писал(а):

Где доца, г де мама? Танюш, с твоими параметрами шо ты в похудaтельной темке делаешь , шпионишь

ketka87 писал(а):

Ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!! правильно Лиля сказала,надо нам на тебя ровняться!будем догонять!