Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov Светочка соблюдать рядом с ним как раз и есть самое сложное. Только что, сварили толченки, нажарили котлеток, салатик из редисочки, и домашние грибочки маринованные Я просто пропала Один стаканчик съела и ещё половинку Если бы не 19,00 всё бы ничего. А так мне ещё надо в 20,00 съесть порцию йогурта( я антибиотик пью) а куда его сунуть не знаю.

TKitt Тань, я не знаю пригодится ли тебе, ведь все мы разные. Но у меня вес хорошо уходит если я строго по стакану каждые 3,5 часа, и в стакане полезная еда. В смысле не обязательно низко калорийная, можно любую лишь бы не чипсы, копчёное , жареное, напитки с газом... А когда тоска заедает, тогда можно и по вредному пройтись. Но не долго пока в плюс не пошло остановиться. И не знаю может у кого то и больший результат, но я 1,5 года теряю по 0,5кг в месяц. И мне нравится. Нет скачков туда сюда. Главное не уходить от первой странички нашей темки.