Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

еще раз всем привет
Меню на завтра
7.30 З каша 4 злака 250 гр и чай с сахаром, 2 печенька
13.30 О гречка 250 гр сварная на воде, но я ее есть буду с молоком
17.30 У творог зерненый 5% 250 гр и мандарин на закуску и еще яблоко
Днем 2 литра воды и чай без сахара