Без особого труда похудела на 10 кг.

Broot писал(а):

нет, не верно) принцип не граммов, а объема. В стакане может быть 200 грамм кефира, или 20грамм крекеров. Измерить можно все - тот же огурец нарезать ломтиками тонкими и уложить. Первый месяц укладывай все, в чем не уверена. Потом тебе твой желудок сам начнет подсказывать, когда ты переложила.

спасибо большое за ответ !!!!