Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elenka-koska
завтрак примерно -130, обед-300, ужин-600

oxakal писал(а):

Важно помнить, что порции на завтрак, обед и ужин должны быть примерно равными по насыщаемости и объему.