Моя семья - моя крепость (Болталка)

Irrka писал(а):

Ой девочки,я решила йогой заниматься,купила себе книгу для начинающих,попробую. Психолог посоветовал,и еще дыхательную гимнастику посоветовал

Молодец. Я занимаюсь и тем, и другим
Для йоги мне очень нравится книга Анатомия йоги, автор - Абигейл Эллсуорт. Поищи в нете. Там я делаю комплекс для начинающих, занимает около 30 минут, зато такие потрясающие ощущения после