Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет.

Казалось бы - достаточно простая система, но как оказывается сложно ей следовать в реальной жизни.
Особенно, елси на работе своя столовая. И что еще хуже, повар готовит вкусно, по-домашнему и с душой.

Собиралась с сегодняшнего дня начинать переход на систему. СорвалОсь , ну и никак пока не получается у меня без перекусов и кефирчика за час до сна.

Меню на сегодня:

З. 7:45 чашка какао и 2 вафельки
2-й З. 9:30 100 гр. 5%-го творога с 1 ч.л. вишневого варенья и два небольших кусочка тортика с чаем б/с.
Перекус 11:30 кофе с молоком и корицей + 1ч.л. меда

0. 13:30 150 гр. салата из свеклы со сметаной + рыба, запеченная под овощами, картофелем и сыром (конечно же с майонезом).

Перекус: 1 конфетка-батончик и маленькая хурма.

У. 18:30 200 гр. жареной мойвы.

в 23.00 планируется 150 гр. кефира.