alena-solena
Алена
Россия, Западная Сибирь, Тюмень
Мышцам при интенсивной нагрузке нужен КАЛИЙ!!! Попробуй устроить себе калийнасыщающие дни - съедать в такие дни, например, пару стаканов кураги хорошего качества, или стакан изюма. И овсянку. Таких дней надо не менее 3х в неделю и не менее 1-2 месяцев. Иногда этого бывает достаточно даже для насыщения сердечной мышцы. А двигательная мускулатура забирает калий быстрее, может тебе это поможет! Во всяком случае, это некоторым кажется вкусно!!!!