Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Красотулькам всем привет!!!
Хороших выходных.
У меня сегодня -600 гр.
Вчера не успела меню выставить, так что сегодня проверьте меня, пжл.:
З: 9-00 селедка под шубой 200 гр., диетическая лепешка и 2 кружки домашнего компота
О: 12-30 рис пропаренный 200г, курица в духовке со специями гр. 200, салат из пекинской капусты с 1 ч.л. раст. масла, чай/кофе б/с.
У: 17-30 та же курица до насыщения гр. 350-400 и з/ч б/с