Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Nanika писал(а):

Мне кажется все зависит не от возраста, а от первоначальных размеров... Как известно, чем меньшще осталось сбросить, тем сложнее...

молодой жир сгорает быстрее, чем вековые утрамбованные запасы

я упражнения делаю по книге - очень внимательно разжевала смысл нагрузок...
если смотреть видео на чужом языке, может просто смысл не дойти.
обычная боковая растяжка необыкновенно эффективна, но надо помнить , что нагружаются только мыщцы на боку))), все остальное -расслабленное, даже ноги. и после упражнения чувствуется жар в мышце, и даже краснеет кожа.